Yogales bij Kailash-yoga
Raja yoga of Koninklijke yoga is een klassieke yoga leerwijze waar onder andere Hatha yoga de basis van vormt. Raja yoga begint bij de morele houding van de beoefenaar en eindigt bij de staat van yoga: het moment waarop het denken plaats maakt voor zuiver bewustzijn.
Bij Kailash-yoga kunt u terecht voor yogales vanaf het begin. De yogalessen zijn voor iedereen geschikt, voor beginners en mensen die nog niet eerder met yoga in aanraking zijn gekomen, maar ook als u reeds een gedegen ervaring hebt met het beoefenen van met name de asana's.
Het lesprogramma van Kailash-yoga bestaat onder andere uit fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen, concentratie– en meditatie oefeningen, ontspanning en ook wat theorie. In dit programma houden we rekening met de interesse en het niveau van de deelnemers.
Zo is de yogales bij ons vooral gericht op het geconcentreerd en aandachtig beoefenen van de
Hatha yoga (de asana's of houdingen), de ademhalingsoefeningen en het leren ontspannen. Daarnaast zijn er mentale
oefeningen om het evenwicht en de innerlijke rust te herstellen.
Het seizoen is verdeeld in 5 blokken. In elk blok wordt een blik gegund op de achtergrond van de yoga.
Ervaring met yoga om mee te kunnen doen hoeft niet, maar mag uiteraard wel!
Er zijn op dit moment twee groepen; de 19:00 groep en de 20:30 groep op woensdagavond. Door een grote toeloop zitten beide groepen echter vrij vol. Informeer eerst even als u belangstelling heeft!