Op 7 september begint het nieuwe cursusjaar (aug 2011)
Op woensdag 7 september om 19:00 is de aftrap van het eerste blok voor de eerste groep. lees verder>>

Seizoen 2011-2012 komt er aan! (jun 2011)
Na de schoolvakanties beginnen we weer en wel op woensdag 7 september... lees verder>>

Eindejaarsfeest! (Jun 2011)
Op zaterdag 18 Juni sluiten we het seizoen af met een gezellig samenzijn.
Dit vindt laats in de studio van dansschool "DanceFlow"!... lees verder>>

Voorjaarsvakantie (Feb 2010)
De voorjaarsvakantie staat weer voor de deur. Er is dan geen yogales... lees verder>>

Stiltekrant (Dec 2010)
De Stiltekrant is bij mij te bestellen... lees verder>>

Algemene informatie

Paul Blauw heeft een klassieke opleiding Raja Yoga gevolgd en hij is geschoold als docent. Paul gaf reeds eerder yogales in Nieuw-Vennep, onder de naam Kailash.

De Kailash-yogaschool is geschikt voor iedereen, of je nu weinig of geen ervaring hebben met (Hatha) yoga, concentratie- beoefening of meditatie of als je reeds enige tijd bezig bent met de beoefening.

Locatie

De yoga groepen hebben les op de woensdagavond in gebouw "De Rank",
Eugenie Previnaireweg 13,
te Nieuw-Vennep.

De yogalessen worden gegeven in gebouw "De Rank" achter de gereformeerde kerk.
Vanuit de Eugenie Previanireweg kun je het parkeerterrein oprijden. Daar is ook de ingang.
Gedurende het seizoen 2011-2012 is er les in zaal 2-3.

Lestijden

• Groep 1: van 19:00 uur tot rond 20:25 uur,
• Groep 2: van 20:35 uur tot 22:00 uur.

Benodigdheden

Gemakkelijk zittende kleding, een meditatiekussentje of zit/knielbankje, een deken of een rubber matje (een handdoek kan ook maar is vaak wat dun) is alles wat je nodig hebt.
Tijdens de meditatie koel je in de regel meer af dus neem iets warms mee om eventueel aan te trekken.

Programma

Meestal heeft elke yogales heeft wel een thema waar de les om draait. De lessen zijn altijd volgens een bepaalde logica opgebouwd.
Je krijgt eerst de gelegenheid om je dag af te sluiten, de dingen van de dag achter je te laten en je volledig op jezelf te richten.
Concentratie komt bij elke oefening kijken, maar er zijn ook speciale concentratieoefeningen. Deze mentale oefeningen vragen de meeste aandacht en volgen na de fysieke houdingen.
De inspanning van de asana-beoefening maakt dat het lichaam meer op de zithouding is aangepast en het denken rustiger is geworden.

Het onderstaande schema geeft een indicatie van het lesprogramma.

Inhoud en opbouw

Nieuw dit seizoen is dat het wordt verdeeld in 5 blokken:

• blok 1 - les 1 t/m les 6 - tot de herfstvakantie
• blok 2 - les 7 t/m les 14 - tot de kerstvakantie
• blok 3 - les 15 t/m les 22 - tot de voorjaarsvakantie
• blok 4 - les 23 t/m les 30 - tot de meivakantie
• blok 5 - les 31 t/m les 38.

In elk blok zal een bepaald thema worden uitgediept en gaan we wat meer op de achtergrond en de theorie in. Denk bij voorbeeld aan de chakraleer en de subtiele anatomie.

Kalender voor seizoen 2011 - 2012

Er is geen yogales op de volgende dagen:

Woensdag 19 Oktober 2011 - Herfstvakantie
2e week November 2011 - Rommelmarkt in de Rank. (onder voorbehoud)
21 December 2011 t/m 02 Januari 2012 - Kerstvakantie
Woensdag 29 Februari 2012 - Voorjaarsvakantie
Woensdag 02 Mei 2012 - Mei vakantie

Inschrijven en opzeggen

Inschrijven kan door middel van een inschrijfformulier. Mail me bij voorkeur even als u een proefles wil meemaken. Een inschrijfformulier wordt op verzoek toegestuurd. Dit is een Word document dat u eventueel kunt uitprinten en meenemen of ook als bijlage terugsturen via de mail.

Lesgeld en betaling

Voor nieuwe deelnemers van kailash-yoga geldt:

• Eenmaal een proefles meedoen kost € 10,00.
• Besluit u met onze yogalessen mee te doen dan is de proefles gratis en wordt met het lesgeld verrekend;
• Als je ergens in de maand instapt betaal je alleen de in die maand genoten lessen.
• Een enkele les meedoen kost € 11,00

Betalingsmogelijkheden voor 2011-2012:

• 10 x €  40,00
•  5 x €  79,00
•  1 x € 390,00

Betalen bij voorkeur door overmaken op giro 777.15.66
t.n.v. P.Blauw onder vermelding van de periode.

Gezinsleden 25% korting

Richtlijnen

Voor je met de yoga oefeningen begint is het verstandig de volgende richtlijnen door te nemen. omhoog

Aanbevolen literatuur

Als referentie bij de beoefening van de fysieke houdingen bevelen wijde boeken van dit lijstje aan. De andere boeken zijn geschikt om erbij te gebruiken voor de theorie, en als basis voor de yoga.

Yoga Dipika van B.K.S. Iyengar. ISBN: 90 6350 028 9
Wetenschap van de Ziel van Swami Yogeshvaranand Saraswati. ISBN: 90 202 4881 2
Hatha Yoga Pradipika van Svatmarama. Een bewerking van Ajita Barbier, docent aan het Raja Yoga Instituut in Ilpendam is op de website van Het Raja Yoga Instituut te downloaden.

Een lijst van boeken die mij persoonlijk geholpen hebben, of om diverse redenen interessant bleken. Deze lijst wordt af en toe aangepast.